广东公立心理医院-广东哪家医院心理科好。世界卫生组织说一个人的健康并不仅仅指的是身体健康，心理也要健康。对于身体健康，我们可以定期去医院检查，那么心理健康如何保证呢？压力是造成心理问题的主要原因，每个人都处理艰难时期，但即使是新工作，婚姻或新生儿等喜事也会增加压力，那么压力何时会对你的心理健康造成影响呢？如果你有这五种症状中的任何一种症状超过几周，那么可能是进行心理检查的时候了。
生活中需要心理治疗的几种表现
一：失眠
广东公立心理医院-广东哪家医院心理科好。据2008年美国睡眠基金会的一项研究发现，超过30％的美国人在工作或驾车时睡着了，估计有近5000万人患有影响他们日常生活的睡眠问题。一旦医生排除了让您无法入睡的医疗状况（甲状腺问题，慢性疼痛等），就应该与能够探索精神和情绪原因的人交谈。
二：难以与人交往
通常，抑郁症的靠前个迹象是，一个正常的社交人开始避开人并停止在社交媒体上进行互动。因此，如果您发现自己正在这样，您可能需要问问自己为什么。.
三：多吃或少吃
有些时候，比如假期，人们往往会吃得过饱。但长期暴饮暴食或不断摄入高脂肪和高糖食物可能是压力或情绪化饮食的表现。哈佛医学院的一篇综述发现，短期压力可能导致食欲不振，而长期压力则会增加激素皮质醇，从而提高食欲。
四：不能放松
如果你总是处于焦虑的状态，你的身体可能会出现一些问题，比如头痛，肩膀紧张，胃部不适和呼吸问题，但这些往往让你关注身体原因而不是心理原因，过度的焦虑对于我们的心理健康来说是有害的，所以在你出现这些身体状况又常常焦虑，你可能就需要心理医生的帮助。
生活中需要心理治疗的几种表现
阻碍你寻求心理帮助的几个误区：
误区1：我可以自己处理
贝尔说：“假设你可以处理自己的心理健康就像试图进行自己的医疗护理一样。” “另一个极端是，当他们能够真正补充专业人士的支持时，感觉朋友，家人和精神顾问应该足够了。”
误区2：这是一个弱者的表现
广东公立心理医院-广东哪家医院心理科好。认识到你需要帮助是力量的标志。你不是一个人感到不知所措。据美国心理学会称，42％的成年人表示他们的压力有所增加。44％的受访者表示他们在应对压力方面做得不够。
误区3：心理咨询只有有病的人才去
在需要时获得帮助是一件非常理智的事情。很多非常成功的人都这样做。
误区4：心理咨询就是聊天
广东公立心理医院-广东哪家医院心理科好。许多时候心理咨询是十分贵的，一些人认为心理咨询只是聊聊天却要花那么多钱，太不值了。
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