广州哪家医院看失眠效果好

　　"我每天较多睡三四个小时，第二天没有精神，心烦意乱，一点儿办法也没有……”

　　"我每天都能睡上七八个小时，但是一整夜都在做梦，第二天起来特别累，跟没睡着一样!”

　　“自从上了40岁，我就几乎没睡过一个安稳觉，心理压力也特别大，失眠更是常有的事!”

　　“我晚上总是睡不安稳，稍有点儿声响就会被吵醒，一晚上得醒来好几回，心情特别的压抑……”

 

　　广州哪家医院看失眠效果好？广州脑博仕失眠专科指出，不同的人群，不同的年龄段失眠的症状及时间是不同的，失眠可分为三种类型：

 

　　一、难以入眠型：超过30分钟不能入睡，又称起始失眠。

 

　　二、多梦易醒型：容易惊醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。

 

　　三、彻夜难眠型：翻来覆去一整晚没有合眼。

 

　　广州哪家医院看失眠效果好？广州脑博仕失眠专科为您介绍造成长期失眠的3大原因：

 

　　1内科疾病：某些长期性疾病会因疼痛和不适而导致长期性失眠，例如甲亢、风湿性疾病、心血管疾病等。

 

　　2药物影响：部分药物也会影响睡眠质量，例如精神兴奋药和抗惊厥药等，长期服用安眠药者突然停药，也会难以入睡，睡眠浅而多梦。

 

　　3心理因素：临床上长期失眠患者中，有差不多一半的情况都是由此导致，焦虑、抑郁、恐惧或压力过大，都可能导致入睡困难、频醒、早醒和多梦，严重起来人都会崩溃。

 

　　注意了!第3种原因较不容易被察觉，但常常是较为基础的失眠原因。广州哪家医院看失眠效果好？广州脑博仕医院，专业治疗多年的严重失眠症。

 

　　有些心理因素，隐藏得很深，可能你不觉得自己有压力，甚至生活中你比许多人的条件都要棒得多，广州哪家医院看失眠效果好？广州脑博仕医院继续指出：实际上，除了比较容易意识到的那些压力，不健康的生活方式、内心深处未解决的心理冲突，也是形成压力的重要来源。

　　例如：长期规律而单调的工作生活节奏、过窄的生活圈子、过于强调责任和个人原则的行为方式等。这些无形的压力常常非常隐蔽，经过长时间积累后将间接通过人的情绪而影响着睡眠。

　　广州哪家医院看失眠效果好？广州脑博仕失眠专科医生：改善睡眠质量，有什么小技巧?

 

　　3个快速入睡小技巧：

 

　　1,养成每周运动的习惯，适当运动有助于提高睡眠质量;

 

　　2洗个热水澡，可提高体温，加强困意，然后再降低室内温度。暖暖的身体和凉爽的房间是让你快速入睡的绝佳组合;

 

　　3与其在床上翻来覆去换100种睡姿，不如起来活动一阵，困意来了赶紧上床。

 

　　广州哪家医院看失眠效果好？并且广州脑博仕医院失眠专科特意提醒：长期服用安眠药还有3大危害；

 

　　1、形成药物依赖性

 

　　2、记忆力减退

 

　　3. 服药后睡眠恶梦多、早醒、白天嗜睡现象，醒后全身无力

 

　　如果以上的失眠患者自我调节方法无法达到治疗效果或者失眠症状比较严重的话，广州脑博仕医院失眠专科医生建议您前往正规的医院进行治疗。

 

　　广州脑博仕医院位于广州市西部的荔湾区，属于广州市中心城区和广佛都市圈的核心区；医院主治失眠症、抑郁症、心理疾病、焦虑症、精神分裂症、头晕头痛、强迫症、精神障碍等精神心理疾病；

　　如果您想了解更多医院详情，可以直接拨打广州脑博仕医院官方热线：020-81655237详询！

　　医院地址：广东省广州市荔湾区南岸路18号前栋