广州治疗失眠的公立医院-失眠科广州哪个医院好

 

　　广州治疗失眠的公立医院-失眠科广州哪个医院好？高血压患者睡眠质量差，觉醒次数显著大于正常人群，睡眠持续时间也短于正常人群，对于高血压病患者而言，改善睡眠至关重要。

 

　　广州治疗失眠的公立医院-失眠科广州哪个医院好？绝大部分高血压患者可有头晕、心悸、食欲减退紧等不典型症状，这多与血压水平相关，多在劳累及情绪激动时加重，严重影响患者的睡眠质量。

 

　　失眠患者多因长期夜间血压升高而引起心血管病发作等严重后果。

 

　　失眠了，该怎么解决？

 

　　首先要到医院的专科门诊做全面的检查和科学的诊断，然后根据失眠不同的发病原因对症治疗:

 

　　01 心理调理

 

　　老年失眠患者总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时常焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生巨大障碍。

 

　　02 食物调理

 

　　酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

 

　　03 加强锻炼

 

　　经常失眠、多梦的老人可以适当在早上做早操，如老年人舞蹈、太极，或慢跑等。

 

　　04 规律作息时间

 

　　广州治疗失眠的公立医院-失眠科广州哪个医院好？老人必须形成一个规律的作息时间，晚上固定一个时间睡觉，不要早睡也不要迟睡，这样可以减少失眠现象。