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　　调动积极主动性

 

　　广州哪里看焦虑症比较好-广州看焦虑症的医院哪里比较好？患有开学焦虑症从另一方面可以说明孩子并不喜欢上学，有可能是孩子没有在学校中找到乐趣。内向的人比较容易患开学焦虑症，在日常生活中，可以尝试主动与同学沟通，从实际行动去影响别人，改变自己，可主动向他人介绍自己的优点、缺点及爱好、性格等,让他人更快了解自己,从而主动与别人建立良好的人际关系。

 

　　集中注意力学习

 

　　广州哪里看焦虑症比较好-广州看焦虑症的医院哪里比较好？孩子在学校中成绩不理想时都容易患有开学焦虑症，从而形成自卑的性格。可以尝试在学习中认真听课，遇到难题主动问同学与老师，按时完成学习任务,做练习时往往能够得到一种愉快、成功的体验,进一步激发学习欲望,促进学习成绩的提高。做到上课保持集中注意力,与老师一同思考,注意和老师交流,探讨问题、解决问题,适当地对一些重点内容作些简要笔记,课后再整理,形成自己的知识,学习效果会大大提高，从而也会对学习产生兴趣，甚至有强烈的求知意识。

 

　　学会释放压力

 

　　广州哪里看焦虑症比较好-广州看焦虑症的医院哪里比较好？很多自我紧绷、对自己要求高的人群容易受到情绪的影响，当开学的到来，他们会认为是压力的到来，精神就容易紧绷。在日常生活中，应该多感受生活，找到自己的兴趣爱好所在，作为释放的出口，保持平常心应对的心态。

 

　　开学焦虑症的症状

 

　　1.开学焦虑症的主要人群是学生，其次就是老师，开学焦虑症的缘由是因为压力大而产生不安感。其中，情绪低落、浑身疲劳、食欲不振都是焦虑症的表现症状，患有开学焦虑症的人群，大部分是在生活中比较容易紧张、偏内向的人，可以尝试多调整自己的心态以及生活方式。

 

　　2.注意力不集中、头痛等不适发生在开学前夕，都是开学焦虑症的表现之一，是因为内心的害怕形成焦虑。

 

　　3.失眠不安、头晕头痛等也是开学焦虑症的症状表现，其中，如果平时在学校中比较内向，交际能力差，没什么朋友，学习成绩又不算好的同学，潜意识中会逃避上学，喜欢无忧无虑的假期，因为在学校中得不到认可。

 

　　广州哪里看焦虑症比较好-广州看焦虑症的医院哪里比较好？在寒暑假期间，有些家长可能会允许孩子晚睡，但由于开学是要早起的，孩子难以突然适应这种作息规律，精神不振，所以在假期后，可以从作息方面慢慢调整孩子的状态，让孩子能够摆脱“开学焦虑症”。